EXERCÍCIOS SEM REGIME NÃO REDUZEM PESO

O último round da disputa científica entre dieta e exercício físico (qual emagrece mais?) foi vencido pela mudança alimentar. Atividade física até ajuda a perder uns quilos, mas quem está acima do peso --48,5% da população brasileira, segundo o Ministério da Saúde-- precisa fechar a boca para ter resultado, de acordo com pesquisas recentes. Uma delas, publicada em outubro último no periódico "Obesity Reviews", analisou os resultados de 15 trabalhos. Todos mediram o efeito de atividades físicas, como caminhada ou corrida, em pessoas que não fizeram mudanças na dieta. As conclusões não animam. Na maioria dos estudos (que envolveram 657 pessoas e duraram de três a 64 semanas), a perda de peso foi menor do que a esperada. Se toda atividade física causa queima energética e se para emagrecer basta ter um saldo negativo (gastar mais do que ingerir), por que a conta nem sempre fecha? O trabalho de Church levanta algumas hipóteses. Segundo a principal delas, quem faz exercício acaba compensando a perda de calorias comendo mais. Isso aconteceu em pelo menos dois artigos analisados.

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Abaixo, infográfico publicado no site da Folha de São Paulo:

Editoria de Arte/Folhapress
O site acima também pode ser acessado aqui: http://www.rgnacozinha.com.br/tablet/calculo.php

AGENDA DO FUTEBOL

A revista Placar publica diariamente a agenda de jogos de futebol no mundo inteiro. Confira a tabela abaixo, com os respectivos canais de TV que irão transmití-las. Se preferir, acesse o link direto da agenda AQUI.

Copa Sul-americana

20h15 – Universidad Católica x Independiente - FOX Sports22h45 – Tigre x Cerro Porteño - FOX Sports

Liga Europa15h – Anzhi-RUS x Liverpool-ING – ESPN Brasil

15h – Neftci Baku-AZB x Rubin Kazan-RUS

16h – Académica-POR x Atlético de Madrid-ESP

16h – AIK-SUE x PSV-HOL

16h – Bordeaux-FRA x Maritimo-POR

16h – Clube Brugge-BEL x Newcastle-ING

16h – Copenhagen-SUI x Stuttgart-ALE

16h – Fenerbahçe-TUR x AEL Limassol-CYP

16h – Olympique de Marselha-FRA x Borussia Moenchengladbach-ALE – ESPN  e ESPN +

16h – Molde-NOR x Steaua Bucaresti-ROM

16h – Napoli-ITA x Dnipro-UCR

16h – Viktoria Plzen-RTC x Hapoel Tel Aviv-ISR

16h – Udinese-ITA x Young Boys-SUI

18h05 – Athletic Bilbao-ESP x Olympique de Lyon-FRA

18h05 – Basel-SUI x Videoton-HUN

18h05 – Hannover-ALE x Helsingborg-FIN

18h05 – Lazio-ITA x Panathinaikos-GRE – ESPN +

18h05 – Bayer Leverkussen-ALE x Rapid Viena-AUT

18h05 – Metalist-UCR x Rosenborg-NOR

18h05 – Partizan-SER x Internazional-ITA

18h05 – Kiryat Shmona-ISR x Sparta Praga-RTC

18h05 – Sporting-POR x Genk-BEL

18h05 – Tottenham-ING x Maribor-ESL – ESPN

18h05 – Twente-HOL x Levante-ESP

MICROSOFT VAI APOSENTAR O MSN

Um dos serviços de troca de mensagens instantâneas mais conhecidos da internet, o Windows Live Messenger, eternizado como “MSN” pelos brasileiros, está em vias de se aposentar. Segundo o site americano, The Verge, a Microsoft deve anunciar nos próximos dias a integração do serviço a outro programa de troca de mensagens de texto, voz e vídeo, o Skype.

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VACINA DEFINITIVA CONTRA A GRIPE

A vacina contra a gripe é a única que precisa ser tomada todos os anos – e, assim mesmo, a sua eficácia na imunização sazonal não é total. Isso se deve à capacidade genética de mutação do vírus Influenza, o que impede a ciência de produzir contra ele vacinas definitivas – e faz com que o Centro de Prevenção de Doenças Infecciosas, em Atlanta, permaneça em alerta contra a ameaça de pandemias que potencialmente podem matar cerca de um terço da humanidade. Na semana passada, no entanto, uma luz de esperança se acendeu: cientistas britânicos da Universidade de Oxford divulgaram o trabalho em uma nova vacina que, caso supere todos os testes, poderá ser tomada apenas uma ou duas vezes ao longo da vida. Ela age programando as células T do organismo (responsáveis pela produção de anticorpos) para que identifiquem partes pouco mutáveis do código genético do Influenza. Como tais partes são comuns a todas as mutações, estaríamos protegidos de todas elas.

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VITAMINA D: VOCÊ PRECISA DELA!

Ela ajuda a emagrecer, fortalece o sistema de defesa do organismo, auxilia na prevenção e tratamento de doenças como a diabetes e a hipertensão e está associada a uma vida mais longa – para falar somente de alguns de seus efeitos positivos. Por essa razão, a vitamina D tornou-se a mais nova queridinha dos médicos em todo o planeta. Muitos já estão solicitando a seus pacientes que meçam sua concentração no corpo e façam sua reposição se assim for necessário. Ao mesmo tempo que fica cada vez mais clara sua importância para a saúde, o mundo enfrenta uma espécie de epidemia de déficit da substância. Segundo a Organização Mundial da Saúde, metade da população mundial tem menos vitamina D do que precisa. A enorme deficiência se deve principalmente à pouca exposição ao sol que as pessoas têm atualmente. Para que seja sintetizada na quantidade adequada, recomenda-se a exposição de partes do corpo (braços e pernas, por exemplo) entre 20 e 30 minutos ao sol diariamente, sem filtro solar.

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CURE A INSÔNIA SEM REMÉDIOS

No Brasil, 76 milhões de homens e mulheres têm problemas para dormir. Deles, 22,8 milhões são insones crônicos, quando a tortura de não pregar os olhos (apesar do sono) se repete três vezes por semana, por, no mínimo, três meses. Até recentemente a grande esperança da medicina contra as noites em claro concentrava-se, sobretudo, nos remédios. O tratamento com medicamentos tem eficiência comprovada e os inevitáveis efeitos colaterais. Por essa razão, ganha espaço nos consultórios médicos o uso da terapia cognitivo-comportamental (TCC) para o controle da insônia. Boa parte das pessoas tem insônia não por ser vítima de algum desequilíbrio químico no cérebro, mas simplesmente por estar condicionada a dormir errado. O objetivo da TCC é, por meio de mudanças de hábitos, reprogramar o cérebro para ensiná-lo a adormecer. "Os estudos mais recentes mostram que, a longo prazo, a terapia muitas vezes é mais eficaz do que os medicamentos", diz o neurologista Leonardo Goulart, do Hospital Israelita Albert Einstein, em São Paulo. Nos Estados Unidos, desde 2005 a TCC passou a ser considerada também o tratamento-padrão para a insônia.

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CIENTISTAS ANIMADOS COM VACINA CONTRA A DENGUE

A ciência parece finalmente ter conseguido uma vitória contra a dengue. Pela primeira vez, uma vacina contra a doença foi eficaz em testes com humanos. Em um teste clínico com mais de 4.000 pacientes na Tailândia, uma vacina experimental produzida pela farmacêutica francesa Sanofi Pasteur conseguiu se mostrar eficiente contra três dos quatro sorotipos da dengue. O objetivo da fabricante é criar uma vacina que consiga imunizar contra todas as cepas virais. Os testes com a imunização nesse sentido continuam, e há um estudo ainda mais abrangente, com cerca de 31 mil pessoas de vários países, inclusive do Brasil, em andamento. A nova vacina usa um vírus atenuado, mas ainda vivo. Uma vez no corpo, ele não chega a provocar a doença, mas gera uma resposta do sistema imunológico, que começa a produzir anticorpos. Se, no futuro, a pessoa for de fato infectada pela dengue, seu organismo já terá a defesa "memorizada", o que evitará o avanço do vírus. Nos testes, a imunização é feita em três doses, que devem ser tomadas com seis meses de intervalo. Os resultados ainda são preliminares, mas já animaram os pesquisadores. 

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ROSTOS BORRADOS NO YOUTUBE

O YouTube liberou nessa quarta-feira, 18, uma ferramenta que permite borrar o rosto das pessoas em vídeos publicados no site. A ferramenta, chamada de Blur Faces, tem a intenção de auxiliar na manutenção do anonimato nos vídeos publicados no Youtube e pode ajudar também na divulgação de denúncias sem que o usuário enfrente problemas judiciais.

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SEDENTARISMO MATA

Todo mundo sabe que o tabagismo é altamente prejudicial à saúde e que o hábito leva milhões de pessoas ao óbito todos os anos. Mas um novo estudo publicado no The Lancet mostrou que o sedentarismo pode ser tão prejudicial quanto fumar, uma vez que favorece o desenvolvimento de inúmeras doenças crônicas, como o diabetes. A pesquisa foi realizada pela Brigham and Women's Hospital e pela Harvard Medical School, nos Estados Unidos.

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CURA DEFINITIVA PARA A GRIPE

Vírus H1N1, causador da gripe Influenza A: proteína pode acelerar resposta do sistema imune contra a doença(Reprodução)

Combater o vírus da gripe é extremamente complicado. As vacinas protegem, mas apenas contra um tipo específico do vírus, e perdem sua eficácia assim que uma nova cepa surge. Os antivirais, como o Tamiflu, nem sempre funcionam a contento e, ainda por cima, os vírus podem se tornar resistentes a eles. Um pesquisa realizada por cientistas da San Diego State University, nos Estados Unidos, indica que a melhor saída pode ser ajudar o sistema imunológico a combater o vírus antes que ele se instale e cause a doença. Em um estudo publicado nesta sexta-feira no periódico científico Plos ONE, os pesquisadores anunciaram a descoberta de que a proteína sintética EP67 é capaz de ativar o sistema imunológico apenas duas horas depois de ser administrada. A proteína já é usada junto com vacinas, graças a essa propriedade. Mas o estudo mostra, pela primeira vez, que ela tem potencial para ser administrada isoladamente.

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SÁBADO MAIS LONGO DO ANO

Neste sábado (30), o dia durará 23 horas, 59 minutos e 60 segundos, um segundo a mais que o normal. O objetivo é ajustar os relógios humanos ao período de rotação da Terra. A adição  estabelecida pelo Serviço Internacional de Sistemas de Referência e Rotação da Terra (IERS), aumentará o período de tempo de 2012, que já é um ano bissexto. Este ano excepcional foi criado para reajustar o calendário gregoriano - com 365 dias de 24 horas - à realidade da órbita terrestre em torno do Sol e da rotação da Terra sobre seu eixo, que dura 23 horas, 59 minutos e 59 segundos, e não 24 horas de fato. Estes segundos pendentes se acumulam e, a cada quatro anos, é adicionado um dia ao calendário, o 29 de fevereiro.

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ONG INGLESA APONTA GRAVIDEZ COMO MAIOR CAUSA DE MORTE ENTRE ADOLESCENTES

Uma organização de defesa dos direitos da infância afirmou nesta quarta-feira que a gravidez é a principal causa de morte entre adolescentes em todo o mundo. A Save the Children, com sede na Grã-Bretanha, diz que pode parecer paradoxal que o processo de nascimento acabe se tornando a principal causa de morte de adolescentes no mundo. Gestações e partos causam anualmente o falecimento ou sérias lesões em um milhão de adolescentes, a maior parte das jovens com poucos recursos, pequeno acesso à educação e moradoras de países em desenvolvimento. Segundo um relatório da Save the Children, a raiz do problema está na falta de acesso a métodos anticoncepcionais e ao pouco planejamento familiar em muitos países.

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ARENA DAS DUNAS

Após grande mobilização nas ruas, inclusive fechando por 15 minutos a Avenida Engenheiro Roberto Freire, a partir da Via Costeira, a comitiva de representantes da FIFA visitou as obras de construção do estádio Arena das Dunas na última quarta-feira, 27. Entre os membros da federação que visitaram o futuro estádio de Natal, estavam os ex-jogadores Bebeto e Ronaldo Fenômeno, ambos campeões mundiais pela seleção brasileira, e o secretário-geral da Fifa, Jèrome Valcke. Acompanharam a visita o ministro do Esporte, a governadora do Estado, Rosalba Ciarlini (DEM) e o secretário estadual da Copa, Demétrio Torres.

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COCA-COLA BRASILEIRA CONTÉM MAIOR QUANTIDADE DE CORANTE SUSPEITO DE PROVOCAR CÂNCER

 A Coca-Cola comercializada no Brasil contém a maior concentração do 4-metil-imidazol (4-MI), subproduto presente no corante Caramelo IV, classificado como possivelmente cancerígena. A análise foi realizada no Centro de Pesquisa CSPI (Center for Science in the Public Interest), de Washington D.C. Eles testaram a quantidade da substância nas latas de Coca-Cola também vendidas no Canadá, Emirados Árabe, México, Reino Unido e nos Estados Unidos. As informações sobre o estudo foram divulgadas pelo Idec (Instituto Brasileiro de Defesa do Consumidor).

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DIA MUNDIAL DE COMBATE ÀS DROGAS

No Dia Mundial de Combate às Drogas, comemorado hoje (26), um dado preocupa autoridades e especialistas no Brasil: o uso de drogas está acontecendo cada vez mais cedo na vida dos brasileiros. “Esta é a grande preocupação nossa devido à precocidade do acesso ao álcool e às demais drogas, sendo que o que fica mais notório é o abuso, o uso excessivo do álcool, entre menores de 18 anos”, disse à Agência Brasil a psicóloga Leandra Iglesias, diretora da unidade serrana da Associação Brasileira de Alcoolismo e Outras Drogas (Abrad). Ela participou da 14ª Semana Nacional de Prevenção ao Álcool e Outras Drogas, que ocorre na cidade de Petrópolis, na região serrana fluminense. De acordo com a Abrad, o uso do álcool e do tabaco começa em torno de 12 anos de idade, em média. “Nós costumamos dizer que o álcool e o cigarro, que são as drogas legais, são a porta de entrada para as drogas ilegais”, destacou Leandra Iglesias. “Esta é a nossa preocupação, porque ninguém começa com uma droga pesada”, completou. Cerca de 12,5% da população brasileira são dependentes de álcool. E o consumo entre as mulheres aumentou 55% nos últimos dez anos, “de forma abusiva”, informou a psicóloga.

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PROTEJA AS CRIANÇAS NA PESQUISA DE IMAGENS DO GOOGLE

Com a imensa quantidade de sites e imagens disponíveis na rede, uma simples e ingênua consulta oferece o risco de exibir resultados constrangedores e impróprios, mas limitar esse conteúdo é uma tarefa muito simples. Por isso, confira como evitar que a pesquisa de imagens do Google exiba resultados impróprios para crianças nos passos abaixo.

Passo 1. Acesse a página de preferências de pesquisa do Google aqui;

Passo 2. Na primeira seção da página, “Filtros do Safe Search”, você pode escolher entre três opções: "sem filtro“, que obviamente exibe todos resultados da busca independente do assunto; “moderado“, que exclui vídeos e imagens com conteúdo sexualmente explícito das páginas do resultado, mas não filtra outras que possam estar vinculadas a esse tipo de tema; e “restrito“, que elimina as páginas explícitas e todos os conteúdos similares. Por padrão, a pesquisa do Google traz o recurso no nível “Moderado”. Para total segurança, em especial quando o acesso for realizado por crianças, é recomendável configurar a opção “Restrito”.

Passo 3. Clique no botão “Salvar” no final da página e pronto.

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URUGUAI TEM PLANO PARA VENDA CONTROLADA DE MACONHA

O presidente José Mujica durante uma conferência no Uruguai, em outubro de 2011 Matilde Campodonico/AP

O presidente do Uruguai, José “Pepe”Mujica, minimizou as críticas, a polêmica e o espanto causados por seu projeto de descriminalização da maconha. Com o estilo simples que lhe é peculiar, sem gravata ou seguranças, Mujica se mostrou confiante no sucesso da iniciativa. Ele conversou com o GLOBO durante a plenária dos chefes de Estado da Rio+20.
O GLOBO: Quais os riscos de descriminalizar o uso da maconha?
JOSÉ “PEPE” MUJICA: Veja bem, a ideia não é liberar. Ao contrário, vamos controlar através de uma rede estatal de distribuição. Não estamos propondo uma legalização que permita que qualquer um possa ir ao armazém, comprar quantidades de maconha e fazer o que quiser. O Estado vai ter controle da qualidade, da quantidade, do preço, e as pessoas estarão registradas. Os cigarros terão controle digital, sendo possível rastrear sua origem por meio da assinatura química da amostra. É importante frisar que se você comprar 20 cigarros, terá que consumi-los e não poderá vendê-los.

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USO DOS SMARTPHONES PROVOCA LESÕES

O uso cada vez mais frequente de smartphones, telefones que se parecem com computadores, está provocando o aparecimento de novas lesões nas mãos de seus usuários, entre elas as conhecidas como "textingtendinitis", mais comuns nos dedos polegares, informa o Instituto de Ortopedia de Traumatologia do Hospital das Clínicas. Nos smartphones, mandar mensagens e responder e-mails são feitos na maioria das vezes com o uso do polegar, também o responsável por segurar o aparelho e, por conta disso, o dedo acaba enfrentando um ritmo maior do que o que foi feito para enfrentar gerando as lesões, segundo a Secretaria de Estado da Saúde.

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PROTEGE DA CHUVA E RECARREGA O CELULAR

A operadora de telefonia britânica Vodafone revelou um protótipo de guarda-chuva que pode aumentar a frequência e qualidade do sinal do celular e recarregar a bateria do aparelho, ao mesmo tempo. Booster Brolly, como foi intitulado, está sendo desenvolvido pela Vodafone em parceria com a Universidade College London (Reino Unido). O produto é feito em fibra de carbono e possui 12 placas solares acopladas na parte superior, usadas para fornecer a energia necessária para a recarga da bateria do smartphone. Além disso, uma porta USB no guarda-chuva permite conectar o dispositivo. De acordo com os criadores da ideia, o celular é recarregado em até três horas. A Vodafone pretende apresentar o Booster Brolly ao público durante o festival de música Isle of Wight, na Inglaterra, que acontecerá no dia 22 de junho.


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QUEM SE EXERCITA GANHA MAIS

Para muitos é difícil encontrar tempo e motivação para se exercitar com regularidade, mas um estudo publicado pelo Journal of Labor Research pode oferecer o incentivo que faltava. Segundo a pesquisa feita pelo professor Vasilios Kosteas da Cleveland State University, aqueles que têm o hábito de fazer exercícios ganham salários até 9% maiores do que seus colegas sedentários. Não é a primeira vez que um estudo chega a esta conclusão, embora a porcentagem do aumento salarial já tenha variado. Também não é certo afirmar que só porque as duas informações (fazer exercício e ganhar melhor) são correlacionadas, elas são necessariamente relações de causa e consequência.

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