Viagens são, em geral, uma oportunidade para sair da rotina – comer em lugares diferentes, experimentar pratos típicos do local, praticar esportes ou atividades que não são costumeiras. A chance de descansar, no entanto, pode se transformar em um grande problema se a saúde estiver comprometida. Com a viagem programada – seja ela de curta ou longa duração, nacional ou internacional – é importante adotar alguns cuidados para manter o organismo funcionando bem. Assim, é possível evitar contratempos que podem fazer o turista trocar a praia, a piscina ou a montanha pela cama do hotel, ou pior, do hospital. Pensando nisso, o iG Saúde separou oito dicas úteis para quem vai viajar neste fim de ano ou no início de 2013.
1. Evite o descontrole na alimentação
2. Cuidado com alimentos exóticos
3. Verifique a necessidade de se vacinar
4. Prepare-se para a o movimento
5. Fique atento ao fuso e às mudanças de temperatura
6. Remédios: não esqueça as prescrições
7. Contrate um seguro saúde com cobertura internacional
8. Cuidado aos detalhes que fazem a diferença
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